携帯サイトはこちら
みちのく いやしの湯
岩手県北上市上野町五丁目26-1
0197-61-5519
|
|
|
|
|
身体を洗ってサムエに着替えたら、ミネラル水を飲んでいやしの湯へ!
|
|
|
|
「鼻から息を吸って、口から吐いて…」汗が出る分、水分を採って、どんなに楽でも10分以内に涼み処へ |
|
|
|
|
|
体のほてりを涼み処で発散させる。ミネラル岩塩で塩分補給
|
|
|
|
A〜Bを3回ほど繰り返す。無理は禁物!慣れてきたら回数を少しずつ増やそう |
|
|
|
|
|
サムエを脱いで、掛け湯でさっぱり汗を流す。石けん・シャンプーは使わない。(毛穴に石けん成分が詰まってしまう) |
|
|
|
|
※心地良いBGM に耳を傾けながら、深呼吸をしてリラックス。
|